VIVAnews - Mengkonsumsi nasi putih sudah menjadi makanan pokok masyarakat Indonesia. Namun Peneliti dari Universitas Harvard menemukan bahwa mengkonsumsi nasi putih sangat tidak sehat untuk para penderita diabetes. Lalu, makanan apa yang bisa menggantikan nasi putih?
Seperti dikutip dari laman Genius Beauty, peneliti menyatakan bahwa beras merah bisa menggantikan nasi putih, bahkan menurunkan risiko diabetes hingga 16 persen. Mengganti nasi putih dengan beras merah merupakan salah satu cara terbaik menekan peningkatan gula darah.
Alasannya, nasi halus atau putih bisa meningkatan kadar gula darah Anda.
Studi ini dilakukan di AS yang melibatkan lebih dari 200 ribu orang. Hasil penelitian, ditemukan bahwa porsi makan 150 gram beras putih lebih dari lima kali seminggu meningkatkan risiko diabetes sebesar 17 persen dibandingkan dengan orang-orang yang makan hanya satu porsi nasi dalam sebulan.
Hal ini dijelaskan oleh fakta bahwa beras merah kaya serat yang bisa digunakan untuk diet. Penggilingan beras coklat menghapus sebagian besar serat tersebut, sehingga kadar glukosa darah lebih tinggi.
Beras putih lebih sehat daripada beras putih dilihat dari konten serat dan nutrisi.
Bran atau bekatul dari gabah mengandung vitamin B, mineral, serat, asam folat, juga kaya kalium, seng, tembaga, dan yodium. Selain itu beras pecah kulit memiliki rasa kacang ringan.
Jadi pecinta nasi putih harus beralih ke beras merah dan biji-bijian lainnya. Para peneliti merekomendasikan mereka yang suka makan banyak nasi putih untuk menggantinya dengan beras merah.
Hentikan Minum Obat Diabetes Seumur Hidup
Sampai saat ini penderita diabetes atau sakit gula akan divonis untuk selalu mengkonsumsi obat seumur hidup. Hal ini tidak BENAR.
Dikarenakan sampai saat ini obat diabetes yang beredar dipasaran, hanya berupa insulin yang berfungsi untuk mengendalikan kadar gula dalam darah saja, tanpa mampu memperbaiki pankreas yang rusak. sehingga kebutuhan insulin dalam darah hanya digantikan dengan mengkonsumsi obat-obatan tersebut.
Padahal pemakaian obat dalam jangka panjang akan mengakibatkan komplikasi liver dan ginjal sehingga pada akhirnya penderita diabetes akan menjadi sakit lever, sirosis maupun kanker hati dan juga biasanya penderita diabetes juga mengalami gagal ginjal yang mengharuskan dilakukan hemodialisa (cuci darah).
Selama pankreas tidak diobati, maka penderita diabetes harus mengkonsumsi obat gula darah maupun insulin secara terus menerus seumur hidup dengan dosis yang akan selalu bertambah dan bertambah, seiring dengan kerusakan yang terjadi pada kelenjar pankreas.
Banyak Penderita Diabet yang Menderita Mental dan Finansial. Bantulah Saudara Anda Dengan Menyampaikan Informasi JCare ini.
Banyak Penderita Diabet yang Menderita Mental dan Finansial. Bantulah Saudara Anda Dengan Menyampaikan Informasi JCare ini.
Kini Telah Ditemukan JCare-IN dan JCare-SU 100% Herbal Untuk Obat Diabates
- JCare-IN Berfungsi Untuk Menormalkan Pankreas
- JCare-SU Menormalkan Gulah Darah
GARANSI 90% Uang Kembali Jika Gula Darah Tidak Normal Dalam 15 Hari.
Ciri-ciri Atau Gejala Diabetes
Anda Beruntung......,
Saat ini anda dapat informasi berharga untuk melindungi kesehatan anda, keluarga, kerabat dan kenalan anda dari Penyakit Mematikan
Sekarang telah ada obat penyakit Diabetes Militus yang dikenal dengan penyakit mematikan selama beberapa dekade ini.
Obat yang telah berhasil dilakukan uji klinis selama 18 tahun ini bergaransi 90% uang kembali jika gula darah anda tidak turun/normal dalam 15 hari hingga 30 hari.
Obat yang telah berhasil dilakukan uji klinis selama 18 tahun ini bergaransi 90% uang kembali jika gula darah anda tidak turun/normal dalam 15 hari hingga 30 hari.
Dimana kadar glukosa darah diatur tingkatannya oleh hormon insulin yang diproduksi oleh pankreas. Peningkatan jumlah penderita diabetes akhir-akhir ini sangat cepat, dan banyak diantaranya tidak menyadarinya betapa seriusnya penyakit tersebut. Hal ini disebabkan karena beberapa penderita tidak merasakan timbulnya gejala-gejala diabetes.
Seiring perkembangan jaman kita bisa memeriksakan secara rutin kesehatan kita dengan melakukan tes darah terhadap kandungan gula darah kita, dan itu juga bisa mencegah dini tehadap penyakitdiabetes alias kencing manis ini, Kadar Gula Darah (KGD) yang normal dalam tubuh bervariasi antara 70 sampai 120 mg/dl dan biasanya meningkat sesaat setelah kita makan.
Beberapa gejala diabetes yang perlu anda ketahui adalah air kencing yang terlalu banyak, rasa lapar dan haus yang berlebihan, penurunan berat badan yang mendadak atau abnormal, penglihatan agak kabur, borok atau luka yang susah sembuh, terjadinya infeksi atau peradangan yang berulang-ulang, sakit kepala, kelelahan, gatal dan kulit kering.
Namun, merasakan beberapa gejala-gejala tersebut bukan berarti anda pasti menderitadiabetes , karena beberapa gejala tersebut juga terjadi pada penyakit lain. Untuk memastikannya anda harus segera memeriksakannya pada dokter.
Jika kadar gula di atas batas normal, artinya seseorang mengalami hyperglikemia yang dikenal dengan Diabetes Mellitus (DM). Apa saja yang dapat kita lakukan agar kadar gula darah senantiasa normal?
Kadar Gula Darah yang berlebihan disebabkan oleh tidak sempurnanya proses metabolisme zat makanan dalam sel tubuh. Zat gizi dan sari makanan diserap di usus halus dan dibawa oleh darah ke dalam sel.
Di dalam sel, sari-sari makanan tersebut diubah menjadi energi atau pun zat lain yang diperlukan tubuh.
Jika proses pengangkutan zat gula darah (glukosa) ke dalam sel terganggu, maka glukosa tidak dapat terserap ke dalam sel dan tertinggal di dalam darah. Inilah yang menyebabkan kadar gula darah menjadi tinggi. Penyerapan glukosa ke dalam sel dibantu oleh sejenis hormon yang disebut insulin.
Untuk memelihara kadar gula darah yang normal dalam tubuh, sebaiknya kita mulai menjaga kadar gula di makanan yang dikonsumsi dengan membatasi konsumsi makanan yang manis-manis dan asupan karbohidrat.
Sumber: http://artikel-kesehatan-online.blogspot.com/2010/03/ciri-ciri-gejala-diabetes-yang-perlu.html
Langganan:
Postingan (Atom)
